这3种症状预示有腰椎间盘突出风险!还有这3种椅子立刻扔掉

2019-08-05

腰椎间盘突出症发病早期,遵循早发现早治疗的原则,这样能最大程度的减少患者病痛和治疗费用

1间歇性跛行

走了一段路程以后(一般为数百米左右),出现单侧或双侧腰酸腿痛,下肢麻木无力,以至跛行。但蹲下或坐下休息片刻后,症状可以很快缓解或消失,仍可继续行走,再走一段时间后,上述过程和状态再度出现。

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间歇性跛行

腰椎间盘突出发生在椎间盘内,当纤维环破裂后,会压迫脊髓或神经根,或许会影响患者站立或行走,出现间歇性跛行的症状。

2下腰痛

下腰部主要是指腰椎、骶椎、双侧骶髂关节及其邻近的组织,可涉及肌肉、韧带、筋膜、后关节、腰骶关节或骶骼关节。

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腰椎间盘突出症

下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一,当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后,会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象,而且疼痛的位置较深难以确认。

3背部疼痛、腿部疼痛

大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛,而且痛感会越来越强烈。


三种伤害腰椎的椅子

现代人在日常工作、生活中,坐着的时间越来越长。因此,椅子选不对,给腰椎造成的损伤也越来越大!

1办公椅


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带轮子的办公椅给我们在工作中的移动带来了方便,但足也对我们的腰和腿带来了麻烦。

为了方便移动,我们就不得不用腰和腿的力量来控制椅子,不让椅子活动,时间久了就可能会造成脊柱、腰褥部和腿部肌肉的劳损,希望大家注意。

在此建议用四条腿的椅子,比较稳定!

2没有靠背的椅子

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由于没有靠背,人需自然弯腰或直腰坐着,这两种情况都会让腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐易导致腰椎周围软组织劳损。

尤其有些人的腰背肌肉、韧带的弹性及耐力较差,多有不同程度的退变或损伤,所以不适合坐没有靠背的椅子。

3软沙发

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软沙发也不适合,太矮太软的沙发使臀部和腰部深陷其中,坐久了会腰酸腿麻。

骨科专家推荐——硬背椅子

椅背坚硬的椅子是非常好的坐具。


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椅背要宽大、坚固,最好在腰部位置还向前凸出。靠背下方最好放一个软靠垫,可使腰椎保持生理曲度

椅子的高度

椅子的高度应比膝盖低1厘米左右,这样双脚正好平放在地面,膝关节也刚好屈曲90度,踝关节保持在自然下垂、不用踮起的休息状态。

椅子太低会导致膝关节过度屈曲,加重关节炎,还会阻碍下肢静脉回流。

椅子的长度

椅子面长度要和大腿一样长,如果太长,腰背与椅子靠背有空间,腰椎得不到有效承托


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